Kali pertama saya berhadapan dengan pesakit gout ini, saya sendiri tidak faham apa sebenarnya gout dan masa tu saya pun belum lagi join Shaklee. Pada waktu kawan saya diserang gout, memang duduknya tidak tentu arah. Duduk salah, kaki bergantung salah, katanya sebelum datang mesyuarat, dia makan kacang panjang. Dia kata itulah puncanya. Makan jenis kekacang. Saya hanya pandang dengan pandangan kesian sebab tak tau nak cadangkan apa. Kesian betul. Kalaulah saya dah kenal Shaklee masa ni, confirm boleh bantukan?
Apa itu Asid Urik?
Asid urik merupakan hasil terakhir proses metabolisma dalam badan. Secara normal asid urik akan dikeluarkan dalam badan melalui proses perkumuhan contohnya perpeluhan dan pembuangan air kecil. Buah pinggang akan bertindak sebagai penapis dalam memastikan asid urik tidak terlalu tinggi dalam darah. Masalah akan timbul apabila buah pinggang tidak mampu menjadi penapis yang baik dan tubuh tidak mampu mengeluarkannya dan akhirnya berlaku menimbunan asid urik dalam badan.
Apa itu Asid Urik?
Asid urik merupakan hasil terakhir proses metabolisma dalam badan. Secara normal asid urik akan dikeluarkan dalam badan melalui proses perkumuhan contohnya perpeluhan dan pembuangan air kecil. Buah pinggang akan bertindak sebagai penapis dalam memastikan asid urik tidak terlalu tinggi dalam darah. Masalah akan timbul apabila buah pinggang tidak mampu menjadi penapis yang baik dan tubuh tidak mampu mengeluarkannya dan akhirnya berlaku menimbunan asid urik dalam badan.
Jenis Makanan Penyebab Gout
Sakit gout ni berpunca dari pengumpulan asid urik yang banyak dalam badan. Kebiasaanya akan memberi kesan pada sekitar sendi. Sendi akan sakit dan bengkak apabila asid urik berlebihan bertukar ke bentuk kristal terutama sekali dibahagian sendi.
Sekiranya disahkan mengidap gout, langkah awal adalah mengelakkan makanan yang mengandungi kandungan purin yang tinggi. Kenalpasti sumber makanan yang berkemungkinan meningkatkan lagi sakit yang ditanggung. Disarankan untuk mengambil hidangan yang mengandungi purin antara 100-150mg/hari. Pengidap gout mesti tahu jenis diet yang mereka perlukan. Terdapat 3 kumpulan makanan untuk pengidap gout ;
1. Tinggi kandungan purin ;
Makanan dalam kumpulan ini perlu dielakkan
2. Sederhana kandungan purin ;
Makanan dalam kumpulan ini perlu dihadkan
3. Rendah kandungan Purin ;
Makanan yang boleh diambil mengikut keperluan normal
| KUMPULAN MAKANAN | MAKANAN PERLU ELAK | MAKANAN DIAMBIL SECARA SEDERHANA | MAKANAN DIAMBIL SECARA NORMAL |
| TINGGI PURIN (150-825mg purin / 100 mg makanan) | SEDERHANA PURIN (50-150mg purin/100g makanan | RENDAH PURIN (0-50mg purin/100g makanan) |
|
| Bijirin dan produk bijirin | Roti gandum penuh, oat, bran gandum (Hadkan 2/3 cawan sehari) | Biskut, nasi, mihun, kueteow, roti |
|
| Buah-buahan | Semua jenis buah dan jus buah |
||
| Sayur-sayuran | Asparagus, kekacang, cendawan, bayam, kubis bunga. (Hadkan 1/2 cawan sehari) | Kebanyakkan sayur | |
| Makanan berprotein | Ikan bilis, sardin, hati, ginjal lembu, otak, ikan parang, ikan kembung | Ikan, ayam, daging, makanan laut, kekacang, lentil (kacang dal, kacang peas) Ambil 2-3 hidangan sehari mengikut panduan diet Malaysia | Susu dan produk tenusu, telur dan keju |
| Lemak dan Minyak | Semua jenis (Ambil secara sederhana) |
||
| Sup | Ekstrak daging | Sup daging | Sup sayur |
| Lain-lain | Yis, minuman beralkohol terutama bir (Hadkan 1 minuman sebanyak 3 kali seminggu) | Minum 6-8 gelas sehari. Elak pengambilan minuman bergula, sirap, gula-gula, teh, kopi, coklat dan kastard |
[Sumber ; http://www.myhealth.gov.my/pemakanan-bagi-pesakit-gout/]
Bagaimana Cara Mengawal Asid Urik Dalam Badan?
1. Kurangkan makanan yang mengandungi kadar asid urik yang tinggi.
2. Kekal hidrat dengan memastikan kuantiti air mencukupi dalam kadar 2 liter sehari
3. Kawal makanan tinggi gula. Makanan bergula mengandungi kandungan fruktosa yang mengalakkan peningkatan asid urik dalam badan. Gula yang tinggi juga akan menyebabkan rintangan insulin yang mengakibatkan kadar asid urik yang dikeluarkan dari badan menurun.
4. Dapatkan berat badan ideal. Obesiti menjadi penyebab kepada masalah rintangan insulin dan ia menjadi risiko kepada masalah gout dikalangan mereka yang memiliki berat badan berlebihan.
Vitamin Shaklee Untuk Pesakit Gout
Vivix
Membantu memperbaiki DNA yang rosak
Mengurangkan asid urik dalam darah
Membantu mengurangkan pembentukan AGE protein yang menyebabkan kaedaan menjadi lebih teruk
Omega Guard
Asid lemak omega 3 dalam omega guard membantu mengurangkan keradangan pada sendi akibat pembentukan asid urik di sekitar sendi.
Performance Drink
Sejenis air isotonic tanpa gula, perisa dan pewarna tiruan dan paling penting tanpa bikarbonat yang akan memastikan badan kekal hidrat
Alfalfa
Tumbuhan tinggi alkali yang berupaya membuang toksin dari badan secara lembut
Testimoni Gout
Keistimewaan yang diberikan kepada pelanggan The Beauty Of You
✔️ Konsultasi secara PERCUMA
✔️ Penghantaran secara cash on delivery (cod) secara PERCUMA (Sekitar Labuan)
✔️ Kos pengeposan secara PERCUMA (Seluruh Malaysia)
✔️ Tips pengambilan vitamin yang BETUL
✔️ Jadual pemakanan vitamin diberikan
✔️ Pemantauan tahap kesihatan secara berkala
Berminat dengan semua di atas?
✔️ Konsultasi secara PERCUMA
✔️ Penghantaran secara cash on delivery (cod) secara PERCUMA (Sekitar Labuan)
✔️ Kos pengeposan secara PERCUMA (Seluruh Malaysia)
✔️ Tips pengambilan vitamin yang BETUL
✔️ Jadual pemakanan vitamin diberikan
✔️ Pemantauan tahap kesihatan secara berkala
Berminat dengan semua di atas?
Hubungi saya, PENGEDAR SHAKLEE LABUAN untuk maklumat lanjut berkaitan produk yang dicari.
** Semua maklumat tentang produk serta testimony yang disiarkan bukanlah bertujuan untuk MENDIAGNOS, MERAWAT, MENYEMBUH DAN MENCEGAH sebarang peyakit. Anda dinasihatkan untuk merujuk kepada pakar perubatan jika mengalami sebarang penyakit yang memerlu anda mendiagnos, konsultasi serta rawatan susulan sebelum mengambil vitamin **
Comments
Post a Comment