5 Cara Menangani Ketidakselesaan Semasa Puasa

Ramai antara kita yang mengalami rasa tak selesa semasa berpuasa. Perut berangin lah... cepat lapar lah.. letih lahhh... Shaklee ada 5 cara yang boleh membantu menangani ketidakselesaan semasa puasa. Mungkin berkesan !!!

1. Keletihan

Tidur yang tidak cukup, kandungan nutrien pemakanan yang tidak mencukupi dan kehilangan elektrolit boleh menurunkan tahap tenaga. Oleh itu, pastikan sepanjang berpuasa;

• Dapatkan rehat yang cukup serta tidur yang berkualiti supaya apabila bangun dari tidur badan lebih segar.

• Pastikan badan terhidrat dengan Performance.

• Rancang makanan anda sewaktu berbuka dan bersahur. Pastikan menu yang dipilih boleh memberi tenaga yang maksimum dan memberi sumber nutrisi yang mencukupi. ESP Mix Soy Protein Isolate Powder sangat sesuai dijadikan minuman yang dapat membekalkan tenaga sepanjang hari berpuasa.

• Masukkan juga Coenzyme Q10 ke dalam diet anda untuk meningkatkan tenaga.

2. Dehidrasi

Tubuh badan kita, secara semulajadi akan kehilangan elektrolit melalui pernafasan, peluh dan kencing. kehilangan yang berlebihan akan menyebabkan dehidrasi yang mana ia boleh jadi semakin serius lagi dengan pendedahan kepada haba, tidak mendapat cecair yang mencukupi sebelum mula berpuasa dan aktiviti fizikal. Dehidrasi juga boleh menyebabkan sakit kepala. Elakkan dehidrasi dengan :

• Kekal sejuk

• Elakkan pendedahan kepada haba yang berlebihan.

• Ambil Performance, penghilang dahaga ideal yang menghidratkan, membekalkan gabungan propietari elektrolit OPTI-LYTE dan campuran unik karbohidrat untuk memberi tenaga segera dan berterusan serta menyokong penghidratan optimum.

3. Kenaikan Berat Badan.

Kita mungkin mengalami kenaikan berat badan yang tidak diingini kerana terdapat kecenderungan untuk terlebih makan atau terlalu banyak menikmati makanan yang tinggi dengan lemak. Ini menghapuskan manfaat sebenar berpuasa. Kekalkan berat badan optimum dengan ;

• Makan secara sederhana.

• Mengamalkan tabiat makan yang sihat melalui kawalan diri dan disiplin.

• Menutup jurang nutrisi dengan mealshakes yang memberikan 19 vitamin dan mineral penting.

• Urus berat badan dengan Cinch Shake Mix, kaya dengan protein, serat dan kalsium, memberikan manfaat makanan dengan rasa seperti pencuci mulut.

4. Sembelit

Ketidakselesaan biasa dihadapi semasa berpuasa adalah sembelit yang boleh berlaku akibat pengambilan cecair dan serat yang rendah. Adalah penting untuk :

• Minum air yang mencukupi semasa sahur dan iftar.

• Kekalkan diet kaya serat dengan pengambilan banyak buah buahan serta sayur-sayuran.

• Atur pergerakkan usus dengan campuran propietari yang dipertingkatkan, yang mengandungi daun senna dimana secara tradisinya digunakan sebagai julap semulajadi.

5. Ketidak hadaman (Pedih hulu hati)

Puasa secara amnya mengurangkan jumlah asid perut. Walaubagaimanapun pedih hulu hati boleh berlaku melalui pemikiran atau aroma makanan yang secara semulajadi memberi isyarat kepada otak untuk meningkatkan pengeluaran asid di dalam perut. Kawal pedih hulu hati dengan :

• Makan secara sederhana.

• Hindari makanan yang pedas dan berminyak.

• Kurangkan pengambilan kafein.

• Ambil protein berkualiti berasaskan tumbuhan seperti ESP Mix Soy Protein Isolate Powder untuk menguatkan otot perut dan esofagus.

• Ambil pudina dan halia untuk mengelakkan ketidakselesaan penghadaman.

Okeyyy..... selesai share 5 cara menangani ketidakselesaan semasa puasa. Kalau memerlukan produk Shaklee, boleh hubungi agen Shaklee yang berhampiran dengan anda tau. Nak dapatkan dari saya?? Ehh.... boleh saja. Contact ada dibahagian bawah ya :).

Semoga puasa tahun ini kita semua dapat menjalani ibadah berpuasa dengan sempurna tanpa masalah yang boleh memudaratkan puasa kita. Jangan lupa musim PKP dengan Covid19 untuk #STAY AT HOME and #STAY SAFE.

Keistimewaan yang diberikan kepada pelanggan The Beauty Of You

✔️ Konsultasi secara PERCUMA
✔️ Penghantaran secara cash on delivery (cod) secara PERCUMA (Sekitar Labuan)
✔️ Kos pengeposan secara PERCUMA (Seluruh Malaysia)
✔️ Tips pengambilan vitamin yang BETUL
✔️ Jadual pemakanan vitamin diberikan
✔️ Pemantauan tahap kesihatan secara berkala

Berminat dengan semua di atas?
Hubungi saya, PENGEDAR SHAKLEE LABUAN untuk maklumat lanjut berkaitan produk yang dicari.

** Semua maklumat tentang produk serta testimoni yang disiarkan bukanlah bertujuan untuk MENDIAGNOS, MERAWAT, MENYEMBUH DAN MENCEGAH sebarang peyakit. Anda dinasihatkan untuk merujuk kepada pakar perubatan jika mengalami sebarang penyakit yang memerlu anda mendiagnos, konsultasi serta rawatan susulan sebelum mengambil vitamin **