Saturday, 15 August 2015

TIDAK SEDAR HIDAP DARAH TINGGI PUNCA MATI MUDA



Penyakit darah tinggi bukan lagi penyakit orang tua, orang muda juga tidak terkecuali . Dianggarkan 3 dari 5 rakyat di Malaysia tidak menyedari mereka menghidap darah tinggi atau hipertensi. Ini disebabkan mereka tidak pernah menjalani sebarang pemeriksaan kesihatan. Darah tinggi merupakan salah satu penyebab kematian pramatang di seluruh dunia dan jumlahnya semakin meningkat. 



Dengan tekanan hidup pada zaman serba moden sekarang, setiap individu menuntut agar semua dilaksanakan dengan tepat dan cepat. Tekanan ditempat kerja, tekanan di sekolah tidak kurang tekanan di rumah menjadi punca kepada masalah hipertensi. Pengidapnya bukan lagi dikalangan orang-orang yang telah berumur, mereka yang muda turut tidak ketinggalan. 


Darah tinggi atau dikenali juga sebagai penyakit hipertensi digambarkan sebagai keadaan dimana bacaan tekanan darah seseorang individu pada bacaan yang tinggi secara berpanjangan dan berterusan, dengan bacaan sistolik 140mmHg atau lebih dan/atau diastolik 90mmHg atau lebih.

Penyebab Darah Tinggi

1. Peningkatan usia

Tekanan darah tinggi akan meningkat seiring dengan peningkatan usia 

2. Gaya hidup tidak sihat

Mengamalkan gaya hidup yang tidak sihat memainkan peranan penting dalam menentukan tahap kesihatan seseorang individu. Pengambilan garam (sodium) yang berlebihan, kurang mengambil sayur-sayuran, berat badan yang berlebihan, tabiat merokok serta pengambilan alkohol yang berlebihan merupakan penyumbang kepada risiko hipertensi.

3. Berlebihan berat badan

Apabila seseorang mengalami masalah berat badan berlebihan, oksigen dan nutrien perlu dibekalkan dengan lebih banyak kepada sel-sel badan. Oleh yang demikian, jantung akan bekerja dengan lebih kerana perlu mengepam darah keseluruh tubuh, sekaligus menyebabkan tekanan pada dinding darah meningkat.

4. Tabiat buruk merokok

Selain dari meningkatkan tekanan darah, tabiat merokok juga menyebabkan bahan kimia dalam tembakau boleh merosakkan lapisan dinding arteri perokok. Ini boleh menyebabkan salur darah semakin sempit dan seterusnya meningkatkan tekanan darah.

5. Pengambilan garam berlebihan

Air dalam tubuh tidak mampu disingkirkan dengan sempurna apabila cenderung mengambil makanan yang memiliki kandungan garam yang tinggi. Keadaan ini secara tidak langsung meningkatkan tekanan darah.

Tanda-tanda penyakit darah tinggi

~ Sakit kepala pada awal pagi
~ Hidung berdarah
~ Degup jantung tidak teratur
~ Telinga berdengung 

Tanda-tanda yang teruk;

~ Keletihan
~ Loya
~ Muntah-muntah
~ Kekeliruan
~ Keresahan
~ Sakit dada
~ Otot menggeletar

Kesan dan akibat darah tinggi

Masalah kesihatan boleh menjadi semakin serius jika penyakit darah tinggi tidak dirawat dengan baik. Darah tinggi boleh menyebabkan arteri mengeras, mengurangkan aliran darah dan oksigen ke jantung. Situasi ini boleh menyebabkan; 

~   Sakit dada

~ Kegagalan jantung - Apabila jantung tidak dapat mengepam darah dan oksigen yang mencukupi ke organ-organ lain.

Serangan jantung - Sel-sel jantung akan mati akibat kekurangan oksigen apabila bekalan darah ke jantung tersumbat. Semakin lama aliran darah yang tersumbat, lebih besar kerosakkan yang berhubungan dengan jantung.

~ Strok - Akibat kekurangan bekalan darah dan oksigen ke otak sama ada berpunca daripada saluran darah yang pecah atau saluran darah yang tersumbat.

~  Lemah memori

~ Cepat letih dan lesu

Bagaimana cegah darah tinggi

1. Hadkan pengambilan garam

Kurangkan pengambilan garam dengan menghadkan jumlah garam yang ditambah dalam makanan. Perlu berhati-hati terhadap pengambilan makanan yang mengandungi garam tersembunyi seperti makanan segera. 

2. Kekalkan berat badan unggul

Berat badan berlebihan boleh meningkatkan tekanan darah. Disarankan untuk sentiasa peka terhadap kenaikan berat badan agar tidak menjadi punca kepada hadirnya penyakit darah tinggi

3. Kekal aktif

Lakukan aktiviti fizikal yang membantu merendahkan tekanan darah. Amalkan aktiviti fizikal secara konsisten.

4. Jangan merokok

Amaran bagi perokok tegar : Merokok boleh merosakkan salur darah dan mempercepatkan pengerasan arteri !!! 

5. Amalkan menu sihat

Makanlah pelbagai makanan dari kumpulan makanan yang berbeza. Makanan yang sihat adalah mengandungi nutrien yang lengkap.

6. Kurangkan alkohol

7. Urus tekanan 

Hindarkan diri dari terus merasa tertekan. Uruslah tekanan dengan baik agar tidak memudaratkan diri.


8. Periksa tekanan darah

Lakukan pemeriksaan tekanan darah secara berkala terutama mereka yang memiliki keluarga yang mengidap darah tinggi

9. Dapatkan rawatan untuk hipertensi

Jika disahkan mempunyai masalah darah tinggi atau hipertensi, segeralah berjumpa dengan doktor. 

10. Cegah dan kawal penyakit lain

BAGAIMANA SHAKLEE BOLEH MEMBANTU??



1. ALFALFA

Alfalfa sangat tinggi kandungan fiber, ia sangat baik untuk merawat penyakit kencing manis dan darah tinggi. Ini kerana kandungan fibernya bertindak sebagai penapis darah dari segala yang merbahaya seperti kolesterol, lemak, gula, racun dan sebagainya. 

2. LECITHIN

Memecahkan lemak yang menjadi punca pengerasan arteri.  

3. VIVIX

Merupakan tonik tinggi kadar antioksidan yang mempu membantu merawat penyakit 3 serangkai (Darah tinggi, kencing manis, jantung). 

4. OMEGA

Bertindak dengan memecahkan kolesterol yang menjadi punca salur darah tersumbat

5. PHYTOCOL ST

Mencegah kolesterol baru dari melepasi dinding perut dan masuk ke dalam darah bersih 

TESTIMONI DARAH TINGGI






"Bahaya darah tinggi pada yang muda. Bahaya lagi jika kehadirannya tidak disedari. Inginkan alternatif tanpa dadah dalam merawat darah tinggi? Hubungi saya, Pengedar Shaklee Labuan untuk konsultasi secara percuma berkenaan produk yang diperlukan. Perkhidmatan COD turut disediakan untuk warga Labuan. Bagi mereka yang tingga luar dari Labuan, jangan risau, penghantaran secara pengeposan secara percuma diberikan" - Pengedar Shaklee Labuan

 

2 comments:

  1. terimakasih banyak, sangat menarik sekali...

    ReplyDelete
    Replies
    1. sama2 juga kerana sudi melawati blog kesihatan saya..... harap dapat membantu :)

      Delete